Je vous accompagne avec la méthode
Ritmo ®
Retraitement de l'Information Traumatique
par les Mouvements Oculaires
RITMO® est un outil de thérapie brève qui mêle hypnose et EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).
Les personnes traumatisées peuvent ressentir des angoisses et revivre le trauma par des flashs, cauchemars, images intrusives…. Elles évitent alors certaines situations, activités, pensées ou sentiments en lien avec le trauma, ont des difficultés de concentration, un sommeil perturbé, ont du mal à contrôler leurs émotions… tout cela bien après l’évènement traumatisant ou le choc émotionnel éprouvé dans le passé.
RITMO® est une technique qui permet, par des stimulations sensorielles, auditives ou corporelles bilatérales alternées, de retraiter des événements douloureux du passé, ainsi que les émotions, pensées négatives et symptômes associés, pour mieux les digérer et laisser plus de place à du positif *.
Généralement utilisé pour un traumatisme unique (accident, agression, deuil...), RITMO® donne également d'excellents résultats sur les blocages émotionnels, les comportements compulsifs, les peurs, le manque de confiance en soi... Il est également possible d'utiliser cette technique afin d'améliorer ses compétences (pour les artistes, les sportifs...).
De l’EMDR au RITMO®
RITMO® (“Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires”) trouve ses origines dans la technique de l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, soit “Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires”). Créé par la psychologue Francine Shapiro dans les années 1980 et validé par diverses études scientifiques, l’EMDR est également reconnu par la Haute Autorité de Santé et par l’Organisation Mondiale de la Santé. Permettant notamment de travailler sur le stress post-traumatique, l’EMDR repose sur une stimulation sensorielle bilatérale (droite-gauche) du corps pour permettre au cerveau de dépasser des émotions liées au vécu d’événements douloureux. Dérivé de cette technique, le RITMO® combine efficacement des outils de l’EMDR et de l’hypnose.
En savoir plus sur Ritmo & sur l'EMDR.
En séance
En pratique, c'est dans le cadre d'un travail thérapeutique, en sophrologie ou en hypnose, une fois que la situation difficile ou trauma a été plus clairement abordé, que je propose cet outil.
Le traitement par RITMO® dure généralement entre 1 à 3 séances. Le thérapeute suit un protocole qui démarre d'abord par une phase d'entretien et de diagnostic. Suivent ensuite des séquences mêlant séquences de SBA (stimulations bilatérales alternées) et moments de feedback avec votre thérapeute jusqu'à ce que la désensibilisation soit jugée suffisante.
Une séance de RITMO® est généralement aussi l’occasion d’ancrer à l’intérieur de soi un espace de sécurité, un lieu sûr, un "lieu ressource"/"lieu refuge", pour apprendre à se relaxer et à développer le mieux-être dans son quotidien.