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Actualités

Ateliers sophrologie ludique
octobre novembre décembre 2022

✨Offrez à votre enfant des outils pour accueillir et gérer ses émotions, activer ses ressources et faire grandir ses capacités ! 💭

✨ Offrez-lui des super-pouvoirs !😁

📢Au programme : exercices ludiques de respiration, relaxation et méditation initiées par le jeu, conte sophrologique, création.
Un thème différent à chaque atelier.

📌 Lieu : à mon cabinet, à Vaux (57130).
⏳Durée : 1h.
Tarif : 25 €/enfant (places limitées à 4 enfants).
📧 Inscription : sophrosylvo@gmail.com
👉www.sophrosylvo.fr

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Sophrologue du jour !

L'institut de Formation à la Sophrologie met régulièrement à l'honneur les initiatives de sophrologues. Mon parcours a été retenu en juillet dernier.

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Bain de forêt le 25 septembre 2022

L'automne est ma saison préférée, synonyme pour moi d'introspection, et de cocooning. La nature change de visage, les arbres se parent de leurs plus beaux habits de lumière, du doré au brun chocolat en passant par le roux flamboyant. C'est toujours un émerveillement que j'ai envie de partager !
Je vous propose un bain de forêt pour aborder la saison automnale avec le sourire, grâce à des exercices de respiration, des méditations guidées, un éveil des sens, des marches respirées, des jeux, et une belle connexion aux arbres, en douceur.

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Bain de forêt le 10 juillet 2022

Démarrez votre dimanche avec un shinrin-yoku pour revitaliser votre santé pour toute la semaine !

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Grand oral du bac : mes conseils sophro dans Le Républicain Lorrain

A l'approche du Grand oral du bac, le Républicain Lorrain a publié un article dans lequel je donne quelques conseils pour les lycéens. En sophrologie, le protocole de préparation mentale permet d'atteindre sereinement un évènement précis : examen, permis de conduire, compétition sportive ...

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Ateliers sophrologie ludique pour enfants de 5 à 10 ans

Offrez à votre enfant les outils pour aborder sereinement et positivement la nouvelle année scolaire !

Au programme : respirations, relaxation ludique, méditation, création.

Samedi 10 septembre 2022 - 10h30.

Lieu : à mon cabinet, à Vaux (57130).

Durée : 1h.

Tarif : 25 €/enfant (places limitées à 4 enfants).

Inscription par mail : sophrosylvo@gmail.com

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Bain de forêt le 9 octobre 2022

Démarrez votre dimanche avec un shinrin-yoku pour revitaliser votre santé pour toute la semaine !

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Bain de forêt le 28 août 2022

Démarrez votre dimanche avec un shinrin-yoku pour revitaliser votre santé pour toute la semaine !

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La sophrologie au lycée :
les lycéens adhèrent ! 

👩‍🏫 Tout le mois de mai 2022, je suis intervenue dans un lycée de Metz pour animer des séances de sophrologie afin de permettre à 3 groupes d'élèves de Terminale d'aborder le Grand oral du bac le plus sereinement possible 🧘

Un accompagnement très agréable, avec des jeunes impliqués à 100%🔝

💭 Et le plaisir, en retour, de recevoir des sourires, des "mercis", des "ça m'intéresse vraiment, je vais continuer à pratiquer" 🌟

👉 Évacuer le stress, créer une bulle de calme autour de soi pour se recentrer et se concentrer, réveiller les capacités d'adaptabilité, accroître la confiance en soi, vivre la réussite... chaque séance avait une intention bien précise pour avancer, pas à pas, vers ses ressources intérieures, et pour ancrer la confiance en soi pour le jour J, le Grand oral, mais aussi pour toutes les examens à venir et les petits coups de stress du quotidien 🦸‍♂️🦸‍♀️

sophrologie Metz lycée Isabelle Perrot-Cornu

Formule petit prix pour aider les lycéens à préparer le Grand oral

5 séances de sophrologie pour préparer le Grand oral du bac ! Pour tout savoir, c'est ici !

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